Pijat Olahraga – Suatu Pengantar

Banyak terapis menawarkan Pijat Olahraga pada "Menu Pijat" mereka, tetapi hanya sedikit yang mengerti tentang apa itu semua. Ketika klien datang untuk meminta Pijat Olahraga, beberapa terapis dengan tulus bereaksi dengan melakukan deep-in. Pijat Olahraga jauh lebih banyak.

Meskipun memiliki beberapa tujuan yang sama dengan bentuk terapi pijat lainnya, pengalaman yang biasa dalam pijat konvensional adalah bertujuan untuk mengembalikan fungsi normal ketika seseorang terluka. Namun dalam olahraga tidak ada & # 39; normal & # 39; dan atlet selalu mencari untuk meningkatkan dan mendapatkan keunggulan kompetitif. Sebagian besar atlet bertujuan untuk mencapai tingkat kinerja yang tidak pernah dapat mereka raih.

Terapis Pijat Olahraga memiliki potensi besar untuk membantu atlet menjadi lebih baik, bukan sekadar normal. Dalam upaya untuk menjadi lebih baik, atlet berusaha untuk secara sistematis meningkatkan tingkat pelatihan dan subjek yang membuat tubuh sarjana dan terlalu sering dikendalikan. Penggunaan berlebihan ini seringkali dapat menyebabkan ketidakseimbangan dan masalah pada jaringan lunak, yang jika diabaikan dapat menjadi kronis. Jelas ini dapat menghambat kinerja atlet dan / atau tingkat peningkatan. Pijat Olahraga dapat menjadi unsur utama dalam kesuksesan seorang atlet dan inilah sebabnya para pesaing utama memasukkannya sebagai bagian integral dari wilayah latihan mereka.

Jadi, apa itu Sports Massage? McGillicuddy (1) mendefinisikan pijat untuk olahraga sebagai "aplikasi spesifik dari teknik pijat, protokol hidroterapi, rentang protokol gerak / fleksibilitas dan prinsip-prinsip latihan kekuatan yang digunakan untuk mencapai tujuan spesifik ketika merawat atlet." Dia percaya bahwa ada tiga prinsip yang sangat penting untuk memahami jenis Pijat Olahraga apa yang berlaku untuk seorang atlet pada waktu tertentu.

Prinsip-prinsip ini adalah:

· Pengaturan waktu
· Teknik dan
· Maksud

Waktu ketika pijat terkait dengan kapan pijat diterapkan, apakah itu pra-acara atau pasca- peristiwa, selama periode atau mungkin pasca cedera ketika rehabilitasi diperlukan. Teknik ini menegaskan kembali metode pemijatan / peregangan / penguatan apa yang digunakan oleh terapis untuk mencapai tujuan, hasil yang diinginkan.

Maksud dari pijatan pra-acara adalah untuk menghangatkan otot dan untuk mengalirkan darah melalui otot. Teknik pemijatan yang umumnya digunakan adalah petrissage, getaran, perkusi, kompresi, stroke pelebaran otot, dll. Dengan pijatan pasca-acara, niat tersebut dibantu dalam proses pemulihan dengan meningkatkan sirkulasi vena dan limfatik untuk membantu menghilangkan produk samping metabolisme dan kemudian dengan mengurangi nyeri otot sehingga atlet dapat kembali ke pelatihan penuh lebih cepat. Teknik-teknik pijat akan mencakup effleurage, kompresi, petrissage, gerakan pasif dan peregangan ringan. Maksud dari perawatan pijat adalah untuk menjaga otot-otot dan jaringan atlet dalam kondisi optimal dan umumnya dijadwalkan pada frekuensi reguler (baik mingguan atau dua minggu sekali), menikah erat dengan program pelatihan atlet.

Jadi Pijat Olahraga bukan tentang pergi lebih dalam atau mempelajari satu teknik. Persyaratan bagi terapis adalah untuk menerapkan perawatan yang sesuai pada waktu yang tepat, yang membutuhkan pendidikan, keterampilan dan pengalaman.

(1) M. McGillicuddy. "Tiga Prinsip Utama Pijat Olahraga". MassageToday.com Mei 2003, Volume 03 Edisi 05.



Source by Richard Lane