Berbagai jenis peralatan CrossFit

Ada banyak latihan CrossFit yang berbeda. Setiap latihan membutuhkan peralatan yang berbeda, seperti barbel, dumbel, dan beberapa lainnya. Sebelum merencanakan untuk terlibat dalam pelatihan berbobot, pastikan pelatih Anda bersertifikat dan berpengalaman. Dia harus tahu cara menggunakan berbagai jenis peralatan dalam pelatihan CrossFit yang berbeda. Umumnya, ketika Anda mulai dengan pelatihan ini, penting untuk memulai dengan hal-hal dasar. Anda harus mulai dari yang ringan hingga mekanika latihan yang baik. Ada taktik yang cukup untuk melakukan latihan-latihan ini yang membantu untuk menghindari cedera dan perbaikan. Dalam semua jenis latihan, tubuh Anda perlu diposisikan dan dipindahkan dengan cara yang tepat untuk memperoleh manfaat dari latihan. Berikut adalah beberapa latihan CrossFit:

• Latihan Lemak Tubuh

Latihan Lemak Tubuh CrossFit Sertakan

1.
2. Burpee
3. Leverage
4. Lure
5. L-Sit
6. Lunge
7. Pensiun
8. Duduk -up
9. Toes to Bar

Semua latihan ini direncanakan untuk mendapatkan berat badan yang tepat. Apakah Anda berencana untuk menambah berat badan atau ingin kehilangan beberapa gerakan ekstra, latihan ini berguna. Instruktur kebugaran Anda akan memberi tahu Anda dengan tepat tentang jenis latihan yang berguna bagi Anda.

• Latihan di Sisi Ramping

Latihan-latihan ini juga sangat berguna untuk mendapatkan bentuk tubuh yang baik. Ini termasuk

1. Bersihkan jongkok, bersihkan, bersihkan dan bersihkan energi
2. Tekan untuk menekan pundak, tekan dan tahan pelatuk
3. Jongkok termasuk jongkok belakang, jongkok kuat dan sumbat atas
4. Snatch
6. Deadlifts dan Sumo Dead Lift High Pull

• Latihan Lainnya

Selain semua dari latihan ini, latihan inti lain dari Latihan CrossFit adalah –

1. Swing
2. Double Underwater
3. Muscle-up
4. Ring-dips
5. Wall Ball
6. Swing Boat

Namun, ketika mencari web yang paling efektif halaman, itu sangat penting untuk mendapatkan pelatih kebugaran profesional yang memiliki semua pengetahuan tentang program CrossFit. Ini juga akan memberi tahu Anda tentang peralatan presisi yang memenuhi kebutuhan Anda. Anda dapat memeriksa biaya peralatan dari berbagai toko online dan mendapatkan hasil yang memuaskan lalu memesannya secara online. Juga, cari toko online yang menawarkan pengiriman gratis, umpan balik yang mudah, dan layanan pelanggan untuk menghindari kesulitan.



Source by Brian Archie