Aksesori olahraga

Namun, merek, pabrikan, pengecer, atau pengiklan ingin mengenakan tambahan – "aksesoris olahraga", "tambahan binaraga", "suplemen gizi", "suplemen kesehatan", "suplemen penurunan berat badan" dll. terkait dengan add-on tersebut, pertama-tama Anda harus mempertimbangkan fakta bahwa add-on ini adalah sesuatu untuk ditambahkan. Mempertimbangkan hal-hal di atas dalam konteks makanan, suplemen yang berhasil adalah pemenuhan kebutuhan nutrisi Anda. Selain perbedaan genetik, contoh nutrisi yang sangat mendasar adalah setiap orang yang terlibat dalam olahraga dan olahraga. Protein individu dan kebutuhan kalori total akan lebih besar daripada individu yang tidak banyak bergerak dengan berat dan ukuran yang sama. Meskipun seseorang yang terlibat dalam olahraga dapat dengan mudah meningkatkan asupan karbohidrat dan lemak dalam makanan, mereka secara tidak sengaja mengonsumsi beberapa dada ayam setiap hari untuk meningkatkan konsumsi protein. Setelah itu, meskipun asupan kalori ini mungkin sedikit meningkat (lebih dari karbohidrat dan lemak besar), persentase asupan protein mereka lebih kecil dan tidak lebih tinggi. Karena itu, kadang-kadang bentuk suplemen yang paling umum adalah minuman protein yang sesuai. Sekali lagi, ini untuk memenuhi kebutuhan nutrisi Anda – miliki dan juga makanan biasa, bukan / sebagai gantinya. Memenuhi kebutuhan nutrisi Anda dengan atau tanpa penambahan mungkin berdampak signifikan pada pelatihan dan kualitas hidup Anda. Singkatnya, suplemen yang paling penting adalah nutrisi utama Anda, tetapi dalam beberapa keadaan, tergantung pada pelatihan dan tujuan terkait Anda, tambahan lainnya mungkin bermanfaat.



Source by Matt Bembridge